本周精選不吃的人們:不可思議 ! 不食生活改變了他們的命運-紀念日禮

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商品訊息描述

  • 《不吃的人們:不可思議 ! 不食生活改變了他們的命運》

    六年來沒喝過一滴水的律師、十八年來每天只喝一杯蔬菜汁的針灸師、主動挑戰不吃生活人體實驗的思想家──這三個人打破了「不吃會死」的常識,證明不吃反而讓他們更健康!

    ★前所未見、第一本不食的真實體驗書!

    ★由三位不食實踐者現身說法,這本奇書將徹底改變你的飲食觀念!

    ★好評推薦:創意人/作家李欣頻食氣諮詢師/《原來,我還可以這樣活》作者魏鼎

    不食,將他們帶入自由的世界,變得更健康、年輕,並擁有真正的平靜安寧。

    ●他們為什麼不吃?

    秋山佳胤──因緣際會地展開不食生活,長達六年滴水未進。他不食後的身體狀況,比年輕時更健康,肢體動作更靈活,連睡眠也不太需要,而且煩惱慢慢被洗滌出來。他形容不食的世界,就像透明澄澈的湖面一樣,閃耀著聖潔光輝。

    森美智代──曾罹患小腦萎縮症,為了自救,從半日斷食開始自療,不止痊癒,還變得更健康。不食之後,每天只喝一杯蔬菜汁,體重反增,而且常常處於充滿愛與慈悲的狀態中。

    山田鷹夫──深感現代人飲食習慣與飲食觀的荒謬,創設不食研究會,連續三年不吃,挑戰人體極限,並積極推廣低消耗生活。

    ●不食生活如何改變他們的命運?

    .避免了因飲食所引起的疾病

    .減輕經濟負擔

    .延遲老化

    .有效運用時間

    .精神上的解放

    .縮短睡眠時間

    .油然而生的幸福感

    ●人真的能不飲不食嗎?

    人都具有一種潛在能力,就是藉由攝取「普拉納」(宇宙能量)來取代食物。只要慢慢改變飲食品質、減少食量,提高普拉納攝取率,就能逐漸適應不吃東西的生活。

    在這本書中,三位作者分別以三種型態解說了不食這個新時代的方向。他們各自分享自己不食的歷程,在健康、經濟等各方面的收穫,並提供一般人可逐步嘗試的參考步驟。

      ☆讀者驚嘆好評:

      批踢踢

      .沒想到竟然有這種生活方式,讓我很感動。

      .原來不吃也活得下去,這並非天方夜譚,也並沒有想像中那麼困難!

      .我自己可說是甜食中毒者,讀了這本書,就好像頭中回路突然被切換一樣,就算不吃甜食也無所謂了。而且在並非刻意節食、忍耐的情況下,自然胃口就變小,花在吃的費用也降到以往的六分之一以下,還可以把省下來的錢捐作公益。

      .剛開始我也不敢相信,但嘗試了三天以後,不適感就消失了,而且不必花時間在飲食上,讓我有更多時間陪小孩、做自己感興趣的事,連困擾我很久的便秘、手腳冰冷都好了!

      .讀了這本書,知道不吃也沒關係時,真的覺得好安心。我喜歡空腹感,遠勝於飽腹感,但一般總認為人必須一天三餐,否則有害健康,我也只好應家人要求這樣吃。現在知道不必強迫自己吃,真是福音。空腹感不但很舒服,不吃也讓我有更多時間專注於自己感興趣的事物。

      限時

    • 作者介紹

      秋山佳胤

      著作權法律師,並取得另類療法的醫學博士資格。著有《不與人爭的生活方式》。

      森美智代

      森針灸院院長。1996年起連續十八年,每天只喝一杯蔬菜汁,被譽為現代仙人。她的故事曾被拍為電影《不食的時代》。著作包括《我決定放棄飲食》《我變得超健康,真的很感謝》《不吃的生活方式》。

      山田鷹夫

      創設不食研究會,連續三年不吃,挑戰人體極限,並積極推廣低消耗生活。著作包括《不食》《斷眠》等書。

    • 譯者介紹

      游韻馨

      開箱文

      過去我也是個飽食者,每次吃飯一定要吃飽,後來老爺告訴我:「吃到不餓就停。」食量真的逐漸減少,而且感覺很輕鬆。由此可見,少食與不食確實是能達到的境界。重點在於絕對不可勉強,一定要順其自然。

    經典

    不吃的人們:不可思議 ! 不食生活改變了他們的命運-目錄導覽說明

    • 推薦序「免食」是每個人都可以做到的「極樂」狀態!/李欣頻

      推薦序暗夜中照亮回家之路的一盞明燈/魏鼎

      作者序不食的時代/秋山佳胤

      Part1歡迎來到不食世界/秋山佳胤

      實踐三日後,便再也無法捨棄不食

      我與「氣」的淵源

      邁入不食之路

      百分之百靠普拉納維生

      現在是我人生中最有活力的時候

      三倍享受人生

      我的人生課題:將對立導向和解

      不食給我的最大禮物

      內心充滿愛,所有的飢餓欲望便會消失

      邁入不食的四個階段

      八種生活型態,輕鬆實踐普拉納生活

      不可思議的I教授

      完美的共時現象

      不要憂慮未來,盡情享受「現在」的不食智慧

      Part2在絕望深淵發現的神奇國度/森美智代

      一腳踏入不食的神奇世界

      最神奇的就是,無論何時我都感到很幸福

      甲田醫師改變了我的命運

      疾病帶我走進不食世界

      每天只喝一杯蔬菜汁,長達十八年

      不吃的祕訣,在於以少量攝食為目標

      實踐不食生活的第一步

      閒暇的人最難減少飲食次數

      不要害怕體重下降

      少食、不食,也要運動

      是否需要改善便祕?

      所有人都是「中途者」

      Part3如何在不進食的狀態下生存?/山田鷹夫

      對神下戰書

      從不食二軍躍上一軍

      甲田醫師給了我勇氣

      實驗三年後才得到的意外答案

      探究不食的真諦

      小倉醫師在很久以前就知道不食

      每個人都做得到的不食祕訣1:聆聽身體的聲音

      每個人都做得到的不食祕訣2:體驗不進食的愉悅感

      每個人都做得到的不食祕訣3:以少食而非不食為目標

      每個人都做得到的不食祕訣4:花十年長期實踐

      每個人都做得到的不食祕訣5:將一切交給偉大的力量

      人為什麼會餓死?

      無須與他人爭論不食

      展開最棒的樂觀人生

      結語不食開創的新世界/秋山佳胤

    【推薦序1】

    「免食」是每個人都可以做到的「極樂」狀態!(李欣頻/創意人、作家)

    幾年前我去墨西哥馬雅金字塔上打坐時,意外地經驗了一次出體狀態,等我回神時完全不餓不渴,被強大的能量飽足了我的靈體,要不是身邊的人逼著我得吃點東西,以我當時的超然狀態,是可以這樣不吃不喝一輩子完全沒問題。

    當我聽說食氣者潔絲慕音老師已經有二十二年沒吃固體食物時,我一點都不懷疑,而且也完全不懷疑自己能做到。二○一五年三月,我到泰國參加潔絲慕音閉黑關課程,九天在暗無天光的空間裡,沒進食任何固體食物,每天只喝極少量的水與蔬果汁,不僅完全不會覺得餓,連續九天身體持續排毒、排痰的過程,讓我的身體一天比一天更輕鬆,出關時體重減了六公斤,腰圍瘦了四吋,眼睛也恢復明亮,整個人迅速回春的狀態,讓身邊的人嚇了一大跳,連三週前才見過面的同事也完全沒認出我來,說我完全年輕了十歲,所以我是親身驗證過不食的好處。

    到貨付款 我在閉關期間,潔絲慕音教我們怎麼檢測自己的普拉納指數,我的數值是百分百可以靠普拉納維生的,所以九天一出關之後,我又持續兩天不進食固體食物,感覺好極了,沒有飢餓感,完全沒有感覺任何痛苦或需要忍耐的狀態,而且身心靈輕盈的喜悅,讓我很想這麼一直持續下去,直到回到現實生活中必須與家人吃飯,我才恢復為「一天一餐、少量蔬食」的狀態,如果當天沒有需要與人一起進食,就會自動切換成「免食狀態」,讓身體能恢復到「剛出廠的原廠設定」。

    折價卷

    我在素食、微食、免食之間,隨著當天身體與社交生活的狀態自由選擇,這不是戒律,而是身體有「免於匱乏」的自由,微食或免食省去的不只是吃飯的時間、金錢,還有少了受「食安風暴」的風險,連保健品都免了,至今都沒有生過病,省了醫療費還有保險費,也瞬間戒掉了自己摯愛的肉食、海鮮與甜品。可以想見:如果每一個人都可以做到這樣,那麼可以解決的不只是糧食問題,還有疾病問題、心理問題、經濟問題……可能會有很多行業或店家因為免食人口越來越多而被迫轉型,但如果這個世界必須轉向更健康、更環保的方向,我想「少食或免食」就是一股完全無法抵擋的全球趨勢。

    還好有這本《不吃的人們》分享了寶貴的親身體驗,這三位專業人士讓「免食」不再被視為玄祕或少數人的特異功能,而是每個人都可以做到的「極樂」狀態!

    【推薦序2】

    暗夜中照亮回家之路的一盞明燈(魏鼎Joachim Werdin/營養師 & 自我療癒、斷食、食氣諮詢師/《原來,我還可以這樣活》作者)

    如果你負責任地關懷自己的健康,那麼身心都需要正確的訊息,當我們在尋找這些訊息的時候,會徵求有經驗的人的意見。在這本書中,你可以看到這幾位不食體驗者對飲食、斷食和不食(有時稱「食氣主義」)的描述,就是非常有價值的訊息。

    正如這本書所描述,在這暴飲暴食的時代,所謂的文明人,如同在深夜中拿著強光手電筒尋找回家的路。人們拚命尋找健康的諫言,因為官方的醫藥如此無能、不可靠,而本書中有斷食、不食經驗的作者,恰恰提供了一套寶貴的訊息,可以幫助人們恢復健康。

    在健康和身體機能的領域中,我們人類驕傲地自稱「文明進步」,其實我們比動物更退步。因為當動物生病時,牠們非常清楚該如何醫治自己,只做一件很簡單的事,那就是斷食,因為動物依照大自然的規律生活,自然界最基本的修復功能,就是斷食。

    人們遠離大自然生活至今,已經失去了最基本的本能行為,這就是為什麼他們吃了有毒的食物也毫無所覺,殊不知不進食是除去身體毒素最有效的解決方案──自我療癒。

    拜讀本書三位不食經驗者的描述後,我也確認了以下三個事實:

    1.所謂的不治之症,通常唯一有效的治療方法是顯著地減少食用食物的份量,這在幾千年以來就被數百萬人所證實,不論種族、棲居地、文化和食物的背景、留下來的方式等,斷食都被證實為自我療癒最有效的方法。

    2.體驗不食的生活,是個人的過程或方式。在這個過程中,心理比生理更重要,生活中幾乎沒有一個通用的規則走向不食之路。

    3.人吃得越少,就活得越長壽、越健康。如果一個人真誠地關心自己的身體,傾聽身體的需求並滋養它,每個人都會找到自己的方式。

    本書的作者也提到他們的心理體驗,並引導讀者注意一個事實:斷食、不食是一趟相當深刻的心靈之旅。當你從生活中刪除食物,就會開始看到你的心靈或精神的身體,和許多你以前從不知道的事。其中最有趣的事實是,當你克服與飲食有關的情感障礙,你就會越來越意識到:所謂的食物,僅僅是一個程序,只是一種癮,這就是為什麼這麼多人沉迷於吃這件事。

    我了解這本書三位作者的經歷,因為在過去的三十多年裡,我也有類似的心理和生理現象,在我的書中也分享過斷食和不食的經驗。不食生活的形態是人類最自然的狀態,我一直希望能將這麼美好的體驗告訴世人,近年來赴各地演講,發現人們對此的接受程度越來越高,也更渴望了解相關資訊,真是令人欣喜。

    如果你要善用這本書,那就把它當成在黑夜中照亮回家之路的一盞明燈。建議你閱讀這本書時,停止你的評判,敞開你的心靈,刪除你的信念,看得更加開闊。

    你需要「跳脫框架」思考,鼓起勇氣,開始更負責任地照顧自己,把自己的命運主導權從別人的手中奪回來,如同本書的作者一樣。

    引導你的生活,特別是你的身體和心靈,以你的意識主宰一切,這也意味著必須擔負起更多責任,但這總是帶來美好的結果,你將變得更健康、更強大,也更有智慧。

    編/譯者:游韻馨
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:176

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:秋山佳胤,森美智代

    追蹤

  • 譯者:游韻馨
  • 出版社:方智

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2015/6/25
  • 紀念日禮物 人氣

  • ISBN:9789861753966
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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中國時報【黃靖惠╱基隆報導】

「想陪兒子長大!」漸凍人病友小娟懷有4個月身孕,因發病被迫忍痛引產腹中雙胞胎,不到2年全身癱瘓,仰賴家人及看護照料生活起居,雖然意識清醒雙眼能動,但再也無法展開雙臂擁抱2歲大兒子,所幸生性樂觀的她仍堅持往後人生,現在唯一的希望是「陪2歲大的兒子長大」。

34歲小娟2年前剛新婚沒多久,和丈夫生幼子後,就發現手腕無力、手臂抬不起來,剛開始還以為是「媽媽手」發作,四處求醫,做遍各種物理治療,直到後來頸部無力,才警覺疑似患有「漸凍症」。

小娟去年10月確診患漸凍症時腹中,還懷有4個多月雙胞胎,也只能忍痛引產,沒多久病情就急轉直下,出現手腳無法動彈、吞嚥、說話困難,甚至只能臥床在家,生活起居全須仰賴家人,平時靠灌食流質食物維持生命,體重也從原先68公斤消瘦只剩38公斤。

她現在雖然幾乎全身癱瘓、靠模糊嘴型發音溝通,但意識非常清楚,對2歲大兒子一舉一動都非常關注,雖然無法言語,但眼神不時流露出母愛,而兒子也十分貼心不時對母親撒嬌、說話,令旁人看了十分感動。

她的婆婆說,小娟的兒子偶爾會幫忙扶正頭部、或是拿東西分給媽媽吃,會令小娟非常感動,雖然現在只剩雙眼轉動,靠模糊嘴型及手指輕敲輕觸鍵盤表達意見,但大家都知道她唯一希望的是陪伴兒子長大。

漸凍人協會也定期派遣醫師、復健師、護理師照顧小娟,並替病友設計一款「運動襪熊」,靠著多位志工一針一線親手縫製,要幫忙病友募款購買移位機,讓漸凍病友可以輕鬆「再次動起來」。

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發生率第2高 漸凍症

上古藝術當代館自今(十二)日至十一月三十日,於該館舉辦旅美藝術家林世寶「宇?探索」特展,開幕茶會訂今日下午二時半至四時舉行,林世寶將出席與藝友們相見歡,並由林大師當場創作彩繪《粉紅讚車》,傳達其對世界和平的理念與環保綠能的省思,歡迎共襄盛舉踴躍參加,一同見證觀賞林世寶的傑出作品。林大師此次回台僅停留月餘,請藝友們把握此次難得機會,至台北市建國南路一段一六二號上古藝術當代館,不僅可欣賞林大師的藝術創作,也可近距離與大師面對面暢談藝事,讓大師陪伴您度過一個豐富又具有文化內涵的周末。

上古藝術表示,此次展覽延續2015「太陽再行動」系列,林大師將藝術創作的熱忱提升至寬廣宇宙,作品融合東方奔放的墨線、西方複合式媒材,展現方圓的處世哲學,以及對故鄉台灣的熱愛!在國外遊歷二十餘年,對藝術創作具有高度熱誠、有毅力、肯吃苦、不畏難的林世寶大師表示,他的作品是「一次次的社會運動,透過收集含有:親情、友情、愛情…等漸漸被人們遺忘的物品進行創作,用行動寫故事是我的獨特藝術」。台灣之光林世寶致力倡導環保,「化腐朽為神奇」利用回收廢棄物於藝術創作,且其作品具原創性與創意,值得前往觀賞。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣推廣愛滋教育及零歧視運動多年,不過還是有許多民眾對愛滋病一知半解,甚至仍對愛滋感染者存有歧視,調查顯示,有超過5成的愛滋感染者因受歧視而有輕生的念頭。醫師指出,在醫學進步之下,愛滋病就如同一般慢性病一樣,可獲得良好的控制,與愛滋感染者日常生活相處,也不會遭到感染。

台灣露德協會針對愛滋認知進行街頭調查,結果發現仍有許多民眾對愛滋病一知半解。台灣愛滋病學會理事長、義大醫院感染科醫師林錫勳表示,愛滋病毒只會透過高風險性行為、輸血等方式傳染,是不可能透過水、空氣或一般身體接觸傳染;對於有民眾擔心蚊子會傳染愛滋,林錫勳說,蚊子吸血是單向的,不會再由食管吐射出來,因此也不會經由蚊子叮咬而感染愛滋。

林錫勳指出,在現代醫學進步之下,愛滋病就如同高血壓、心臟病一樣,是可以控制的慢性病,研究顯示,感染者經服藥治療,預期的壽命可到77.7歲,已跟一般人差不多。另外,美國醫學會雜誌今年所發佈的最新研究,共追蹤1,166對同性及異性伴侶,這些伴侶的共通性是其中有1人感染愛滋病但經服藥控制良好,結果在為期1.3年的追蹤中,1,166對伴侶共發生58,000次無套性行為,但並沒有任何另一半因此感染愛滋病。林錫勳:『(原音)感染愛滋病有一個固定的途徑,只有透過不安全的性行為、共用針頭以及母子垂直感染才會,而且在性行為裡戴保險套、而且事前、事後做安全的預防性投藥,其實都有保護的作用;如果好好服藥的話,傳染給性伴侶的機會是趨近於零。』

台灣露德協會日前也針對全台209位愛滋感染者進行「帕斯堤朋友心境與行為調查」,調查發現當感染者在職場中坦承感染之後,仍有逾4成同事出現消極態度,更有近2成不願與愛滋感染者往來,有超過5成的感染者曾因遭受歧視,而萌生沒有希望甚至輕生的念頭。

台灣露德協會秘書長徐森杰指出,台灣愛滋歧視情況雖看似日益改善,但歧視案例仍時有所聞,像日前國防大學逼退愛滋學生,就是出自於對愛滋不夠了解而產生的刻板印象,他呼籲民眾應具備正確的愛滋認知,以營造零歧視的友善社會。

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